Augenringe wegbekommen mit Eisen

Mit Eisenhaltige Ernährung Augenringe wegbekommen

Mit einer Eisenhaltige Ernährung können Sie ihre Augenringe wegbekommen. Warum brauchen wir Eisen?Damit man sich nicht müde und schlapp fühlt benötigt der Körper Eisen.

Eisen sorgt dafür, dass genügend Hämoglobin produziert wird und damit eine reichliche Sauerstoffversorgung sicher gestellt werden kann. Das Blut erscheint dunkler wenn zu wenig Sauerstoff transportiert wird und somit erscheinen die dunklen Augenringe deutlicher. Anzeichen ausser der Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, können abbrechende Fingernägel sein oder auch Haarausfall. Im schlimmsten Fall führt der Eisenmangeln zu einer Blutarmut auch bekannt als Anämie. Ob sie an Eisenmangel leiden muss letzten Endes Ihr Hausarzt bestätigen.

Eisenmangel kann man mit eisenreicher Nahrung ausgleichen. Viele sind der Ansicht, dass Fleisch den höchsten Anteil an Eisen enthält. Aber auch für Vegetarier gibt es reichlich Alternativen welche in Betracht gezogen werden können. Eine Liste mit Lebensmitteln, die Eisen enthalten und somit auch helfen Augenringe wegzubekommen sind hier aufgelistet:

Eisenhaltiges Gemüse

Eisenhaltiges Obst

Eisenhaltiges Getreide

Mit Vitamine Augenringe wegbekommen

Kennen Sie noch den Satz aus Ihrer Kindheit „Esse dein Gemüse“. Es wird Zeit wieder diesen Satz aus der Schublade zu holen. Auf der Suche nach Mitteln um Augenringe wegbekommen zu können, klären wir Sie auf , welche Vitamine Ihnen helfen können ihre dunklen Augenringe wegzubekommen. In allen kosmetischen Produkte, z.b in Anti Aging Cremes ,Öle sind Vitamine vorhanden. Hier werden Sie die bekanntesten Vitamine kennenlernen.

Vitamin A

Vitamin A sorgt für Regeneration des Hautgewebes rund um die Augen. Es ist auch unter Anderem als Augenvitamin bekannt. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wären :

• Leber
• Karotten
• Kürbis
• Spinat
• Blattgemüse
• Aprikose
• Mango
• Pfirsich
• Eier
• Papaya
• Melone.

Vitamin C

Vitamin C kann Ihnen ebenfalls helfen Ihre dunklen  Augenringe wegzubekommen. Leiden sie z.b an einer Hyperpigmentierung kann Ihnen Vitamin C helfen Ihre dunklen Augenringe zu entfernen. Das Melanin, welches durch z.B UV-Strahlung angeregt wird, kann durch dasAuftragen von Cremens mit Vitamin C gehemmt werden.
Folgende Produkte sind reichlich an Vitamin C:

• Spinat
• Paprika
• Rosenkohl
• Orangen.

Vitamin E

Vitamin-E hilft Ihnen die Haut straff zu halten und bereitet Ihnen ein frisches, jüngeres Aussehen. Dies gelingt gleich doppelt so gut, weil Vitamin E auch den Gehalt an Kollagen in der Haut erhöht.
Wunden verheilen schneller , da sich die Zellen sofort neu regenerieren können , ohne dass sie von freien Radikalen angegriffen werden. Zudem schützt Vitamin E die Haut vor der Sonne sowohl innerlich als auch äußerlich. Es hat sich erwiesen, dass man mit dem Auftragen von Ölen Augenringe wegbekommen kann z. B mit Kokosnussöl oder auch Olivenöl.

Das Vitamin K

Vitamin K fördert die Heilung der beschädigten Kapillaren und Arterien in der Haut und hilft dabei, dass das Blut zirkulieren kann . Vitamin K beeinträchtigt zudem die Blutgerinnungsfähigkeit.

Vitamin K ist in den meisten grüne Blattgemüse vorhanden, wie:

• Spinat
• Brokkoli
• Rosenkohl
• Weißkohl
• Grünkohl
• Avocados
• Kiwis

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt am besten beraten. Ob man auch den Mangel an Vitamin K mit Tabletten kompensieren kann.

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