Hausmittel gegen Augenringe

Die besten Hausmittel gegen Augenringe

Dunkle Augenringe sind ein recht verbreitetes Problem, Augenringe bei Männern treten außerdem häufig in Verbindung mit Tränensäcken auf, die den Gesamteindruck noch weiter beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es einige wirksame Hausmittel gegen Augenringe, die nicht nur schnelle Hilfe versprechen, sondern obendrein noch recht günstig und unkompliziert in der Anwendung sind. Zudem kann man den Augenschatten durch eine gesunde Lebensweise vorbeugen. Wenn das gelingt, stellt sich die Frage „Was hilft gegen Augenringe?“ im Idealfall gar nicht mehr.

Augenringen durch ausreichend Schlaf vorbeugen

Es ist kein Zufall, dass Augenringe einen müde und übernächtigt aussehen lassen: In vielen Fällen ist Schlafmangel die Ursache für die unschönen Augenschatten. Zu lange wachzubleiben und trotz Müdigkeit im wahrsten Sinne des Wortes die Augen offen halten zu müssen beansprucht nämlich die Muskeln um die Augen herum, diese Überbeanspruchung zeigt sich dann in Form von Augenringen.

Wer Augenringe wegbekommen möchte, sollte also für ausreichend Schlaf sorgen. Wie viel Schlaf ausreichend ist, ist dabei individuell verschieden; der eine mag mit sieben Stunden auskommen, ein anderer benötigt neun Stunden, um sich am nächsten Tag frisch und ausgeruht zu fühlen. Ausschlaggebend ist deshalb immer das persönliche Schlafbedürfnis.

Natürlich ist nicht nur die Dauer, sondern auch die Qualität des Schlafs relevant. Das Schlafzimmer sollte gut belüftet sein, damit die Augenlider nicht anschwellen. Außerdem sollte man den Schlafraum so weit wie möglich abdunkeln, um störungsfrei zu schlafen und die nächtlichen Regenerationsprozesse nicht zu stören. Wer den Kopf mit Hilfe eines zusätzlichen Kissens anhebt, vermeidet das Anstauen von Blut unter den Augen.

Ein einfaches Hausmittel gegen Augenringe aus der Küche

Wer sich gesund ernährt, kann die dunklen Ringe unter den Augen von vornherein vermeiden und braucht sich so keine Gedanken mehr darüber machen, wie er unerwünschte Augenringe entfernen kann. Vitamin K beispielsweise trägt zur Regeneration der Blutgefäße unter den Augen bei; es ist unter anderem in grünem Gemüse wie Spinat, Rosenkohl, Bohnen, Broccoli und Erbsen enthalten, aber auch in Spargel und Karotten.

Unter Umständen können die dunklen Augenringe auch auf einen Eisenmangel zurückzuführen sein. Eisen ist entscheidend für die Frage, wie viel Hämoglobin im Blut vorhanden ist. Dieses Protein ist Bestandteil der roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich sind. Eine Unterversorgung mit Eisen kann sich deshalb als Störung in der Sauerstoffsättigung bemerkbar machen, Augenschatten sind die Folge. Ein Eisenmangel sollte vom Arzt diagnostiziert werden, kann jedoch durch einen verstärkten Konsum von Fleisch, Leber, Bohnen, Nüssen und Vollkornprodukten meist ausgeglichen werden.

Vitamin C unterstützt einerseits die Aufnahme von Eisen im Körper, schützt aber andererseits auch die Hautzellen vor Beschädigung und fördert die Bildung von Kollagen. Je gesünder die Haut ist, desto weniger scheinen die Blutgefäße unter den Augen hervor. Vitamin C wird vor allem mit Zitrusfrüchten, Paprika und Kartoffeln aufgenommen.

Gestaute Körperflüssigkeiten lösen

Augenringe entstehen, wenn sich Blut oder Lymphflüssigkeit unter dem Auge staut. Damit diese Körperflüssigkeiten rasch wieder abgebaut werden, sollte ausreichend Wasser getrunken werden. Drei Liter täglich sind das Minimum. Auch Bewegung, vorzugsweise im Freien, kann dazu beitragen, den Kreislauf anzuregen und den Fluss des Blutes und der Lymphe anzuregen. Sportliche Höchstleistungen müssen dabei nicht vollbracht werden, ein etwas zügigerer Spaziergang reicht in der Regel vollkommen aus. Gezielt im Bereich der Augen hilft eine leichte Klopfmassage dabei, gestautes Blut rasch wieder abzubauen.

Warum Kälte gegen Augenringe hilft

Kälteanwendungen gehören zu den wertvollsten Tipps gegen Augenringe, denn sie sind meist ohne großen Aufwand möglich und gleichzeitig ausgesprochen wirkungsvoll. Das Wirkungsprinzip ist dabei stets dasselbe: Unter der Einwirkung von Kälte ziehen sich die durchscheinenden Blutgefäße zusammen. Damit verringert sich auch die Menge an Blut, das unter dem Auge als dunkler Schatten sichtbar wird. Gleichzeitig vermindert Kälte die Schwellung bei Tränensäcken, die sich durch dieses wirksame Hausmittel gegen Augenringe ebenfalls deutlich zurückbilden können.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kälteanwendungen durchzuführen, recht unkompliziert ist beispielsweise eine spezielle Kühlbrille, die mit derselben gelartigen Substanz gefüllt ist wie auch herkömmliche Kälte-Kompressen. Ist eine solche gerade nicht zur Hand, gilt es zu improvisieren. Wie zum Beispiel dieses beliebte Hausmittel gegen Augenringe: Einfach zwei Teelöffel in den Kühlschrank legen und nach etwas Abkühlzeit ohne Druck auf die Augen legen. Wer häufiger Augenringe entfernen muss, sollte die Löffel ständig im Kühlschrank liegen haben, um für alle Eventualitäten gerüstet zu sein.

So nützlich Kälte auch ist: Eiswürfel sind kein geeignetes Hausmittel gegen Augenringe: Der Kälteschock kann der empfindlichen, dünnen Haut unter den Augen erheblich schaden, sodass durchaus die Gefahr besteht, dass sie noch durchscheinender wird und die dunklen Augenringe noch deutlicher hervortreten.

Hilfe aus dem Gemüsefach

Ein weiteres günstiges Hausmittel gegen Augenringe findet sich im Gemüsefach des Kühlschranks: Eine Salatgurke. Von der werden zwei dünne Schreiben herunter gehobelt und für etwa 15 Minuten auf die Augen gelegt. Die Gurke enthält verschiedene Substanzen, die die Blutgefäße verengen und so dafür sorgen, dass sie weniger sichtbar werden.

Wer Augenringe wegbekommen möchte, kann auch zur Kartoffel greifen, die als Hausmittel gegen Augenringe zwar weniger bekannt ist als die Gurke, aber aufgrund ihres hohen Wasser- und Stärkegehalts dennoch sehr gut wirkt. Die Kartoffel wird in Stiftform gehobelt und auf zwei saubere kleine Tücher aus Baumwolle verteilt. Diese Tücher werden anschließend zu einer Packung verknotet und für etwa zehn bis fünfzehn Minuten auf die Augen gelegt.

Öle als Hausmittel gegen Augenringe und zur Hautpflege

Eine andere Antwort auf die Frage „Was hilft gegen Augenringe?“ sind verschiedene Öle. Mandel- oder Kokosöl dienen der zarten Haut unter den Augen als reichhaltige Pflege und sorgen so dafür, dass sie weniger durchscheinend wird. Die Öle können pur und mit sanft klopfenden Bewegungen auf die Haut aufgetragen werden. Als Alternative kann man auch Wattepads großzügig mit dem Öl tränken und für 15 Minuten auf die Augen legen. Besonders gut wirkt diese Erfrischungskur, wenn die Wattepads vorher für einige Zeit im Kühlschrank gelagert wurden.

Wie Koffein gegen Augenringe helfen kann

Zum Abschluss noch das Koffein als effektives Hausmittel gegen Augenringe. Nicht umsonst ist Koffein ein Bestandteil vieler Augencremes: Es zieht die Blutgefäße zusammen und lässt Schwellungen deutlich zurückgehen. Da sowohl Grün- als auch Schwarztee viel Koffein enthalten, ist die einfachste Koffein-Anwendung die folgende: Zwei Teebeutel mit kochendem Wasser übergießen, fünf Minuten ziehen lassen und anschließend in einem Plastiktütchen in den Kühlschrank legen. Sind die Teebeutel vollständig erkaltet, werden sie für mindestens 15 Minuten auf die Augen gelegt.